Kognitiv terapi ved mennesker med dobbeltdiagnose 2021

Kognitiv terapi er en af de få terapiformer, der er videnskabeligt testet og har vist sig at være effektiv i over 400 kliniske forsøg ift. mange forskellige psykiske lidelser, som f.eks. angst, stress, depression samt misbrug.

I modsætning til andre former for psykoterapi, er kognitiv terapi mere fokuseret på

• her-og-nu forhold,
• at begrænse den tid man har behov for at være i terapi samt
  at være løsningsorienteret

Når man har psykiske vanskeligheder, søger man i almindelighed at løse disse problemer så effektivt som muligt. Kognitiv terapi stiler mod at styrke denne problemfokuserede tilgang ved at fokusere på de specifikke færdigheder, som man har brug for, for at nedbringe og evt. fjerne de vanskeligheder man har. Færdighederne omfatter f.eks. 1/ identifikation af forvrænget tænkning, 2/ ændring af overbevisninger og antagelser samt 3/ ændring af adfærd.

“Kognitiv terapi er baseret på det rationale, at den måde vi som mennesker opfatter situationer på, påvirker hvorledes vi reagerer følelsesmæssigt.”

Et eksempel herpå kan være en person (1) som kigger butiksvinduer: ”Wow! Hvor er det tøj lækkert. Det må jeg ind og prøve” – og oplever følelser af spænding, begejstring og glæde. En anden person (2) vil ved det samme butiksvindue tænke ”Det tøj er flot, men de har sikkert ikke noget i min størrelse. Og jeg har heller ikke råd til det” og føler modløshed og let tristhed.

Situationen kan med andre ord opleves forskelligt. Alt afhængigt af de konkrete tanker person 1 og 2 gør sig, vil de hver især have adgang til forskellige stemninger og følelser. Når mennesker er presset eller i nød, sker der en forvrængning af tankerne. Kognitiv terapi fokuserer i høj grad på at hjælpe med at opdage og identificere de forvrængede tanker samt vurdere hvor vidt de er rimelige og realistiske eller ej, og om de hjælper en med at nå de mål, man har sat sig i terapien (og livet). Fokus i kognitiv terapi er således at opdage, forudse og ændre uhensigtsmæssige tanker, og herigennem påvirke adfærd og følelser mhp. at få en mere tilfredsstillende hverdag. En hverdag hvor man oplever at have større indsigt i sig selv og en højere grad af kontrol i forhold til tanker og følelser.

Formål med kurset

At give deltagerne en introduktion til de kognitive behandlingsmetoder generelt samt en indføring i og kendskab til basale begreber, modeller og teknikker i kognitiv terapi. Ligeledes vil den kognitive misbrugsmodel blive gennemgået og deltagerne vil få mulighed for at arbejde med teknikker til misbrugsreduktion og tilbagefaldsforebyggelse.

Undervisningsformen vil veksle mellem oplæg, øvelser og vejledning og der vil være hjemmearbejde mellem dagene samt supervision i brug af teknikker/metoder for at sikre implementering.